Viikon 2 punnitustulokset


Näytetään photo1.jpg


Huomenta. Täällä yksi aamuvirkku, joka innoissaan heräsi tämän päivän punnitukseen heti aamutuimaan. Elämäntaparemonttia on takana nyt tasan kaksi viikkoa ja mieliala on edelleen hyvä ja iloinen. Jotenkin tuntuu, että olen löytänyt tasapainon oman elämän suhteen ja elämänlaatuni on parantunut huomattavasti, vaikka urakkaa on takana vasta kaksi viikkoa. Olen sitä mieltä, että positiivisuus vie eteenpäin suurella voimalla ja luovuttaa ei saa. Liikunta on ollut kyllä vahvasti päivissä mukana, lähes jokaikinen päivä on tullut kulutettua pururadan pintaa ja vaikka toisinaan jaloissa on tuntunut raskaalta niin silti olen sinnikkäästi kävelemään lähtenyt. 

Olotila: Edelleen mainio. Kaikki mielihalut ruuan ja herkkujen suhteen ovat kadonneet nyt kokonaan :)

Viikko 2, punnitus 13.4.2014 : 
paino: - 3,3kg
rinnanympärys: -2,5cm
vyötärönympärys: - 3cm
lantionympärys: -2cm
reiden ympärys: -1cm
------------------------
Kahden viikon kokonais edistys: 
paino: - 8,4kg
rinnanympärys: -7,5cm
vyötärönympärys: - 8cm
lantionympärys: -7cm
reiden ympärys: -3cm
------------------------
 
Listaan vielä alle tavoitteeni.
30.3.2014 Aloitus
Viikko 4 loppuun mennessä (27.4)  - 10kg
Viikko 8 loppuun mennessä ( 25.5) - 20 kg
Viikko 12 loppuun mennessä ( 22.6) - 25 kg
Viikko 16 loppuun mennessä (20.7 ) -30kg


Kohta paukkuu 10 kg ja tavoitteiden saavuttamisessa ollaan etuajassa :)


46 kommenttia

  1. Aivan mahtava suoritus, onnea ! ja tsemppiä jatkoon.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Ulla :D Tsemppejä kyllä tarvitaan :)

      Poista
  2. Vau! Hienoja tuloksia olet saanut aikaan :) Täällä aloitettu hiukan saman tapainen elämäntapa muutos. 5 kg on nyt lähtenyt 3 viikossa...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienostihan sinullakin on paino lähtenyt tippumaan, tsemppiä jatkoon :)

      Poista
  3. Upeaa, onnea tähänastisista tuloksista! Voimia eteenpäinkin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon Eija, olen kyllä itsekin ylpeä tämän hetkisestä saavutuksesta :)

      Poista
  4. Huh, mikä tahti, Onnea ja Tsemppiä!
    Voi kun saisi itseään niskasta kiinni ja aloittaa taas ja jälleen kerran samansuuntainen elämä.
    -päivi-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tahti on kyllä yllättänyt itsenikin, mutta uskon, että liikunnalla on suuri vaikutus kilomäärän putoamiseen :) Toivotaan, että löydät sen kipinän jotta sinäkin saisit itseä niskasta kiinni :) Tiedän, että aloittaminen on aina hankalaa

      Poista
  5. Onnea huikean hienosta painonpudotuksesta! Olisiko mahdollista saada tarkempi kuvaus päivän syömisistäsi? Itse olen liikuntarajoitteinen polveni takia, joten ruokavalio olisi ainoa mahdollisuus painon putoamiseen. Mistä noita keittoja olet hommannut ja oletko syönyt vain ja ainoastaan niitä ja ihan joka päivä? Tsemppiä jatkoon (y)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minun päivänsyömiset on yksitoikkoiset, klo 11.30 syön Cambridge keiton, klo 16.30 syön Cambridge puuron ja klo 20.00 syön Cambridge pirtelön, kaloreita päissä saan ruuasta 411 kcal, joka on melko vähän, mutta sillä jaksaa. Keittoja saa ostettua Cambridge valmentajilta, valmentajat näet heidän sivuiltaan paikkakuntakohtaisesti :) Minä korvaan siis kaikki päivän ateriat näillä Cambridge tuotteilla, enkä syö muuta :)

      Poista
  6. Paljon tuo cambridge ohjelma maksaa?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Viikon ruuat maksaa 65 euroa, joten kustannuksena ei paha :) Lisäksi maksan punnituksessa käynnistä 12,5 euroa / kerta. Muita maksuja ei ole :)

      Poista
    2. Hinnat vaihtelee riippuen valmentajasta. Minulla viikko 69,30 ja punnituskäynti 14 euroa! Mutta sanoisin, että kannattaa...hinnasta huolimatta! :)

      Poista
    3. Ei ole kovin suuret erot viikkotasolla, joten ei varmastikaan kenelläkään jää muutamasta eurosta kiinni, muistelen että joku kertoi jollakin paikkakunnalla maksaneen 63 e :)

      Poista
  7. Voi onnea tuhannesti! Sulla lähtee kyllä kilot ihan mahtavalla tahdilla! Se motivoi kovasti jatkamaan! :) Paljon sinniä tuleviin viikkoihin <3 Sinä onnistut kyllä! Minulla punnitus keskiviikkona ja ihan jänskättää että minkälaisia lukemia lähtee. Nuo sun luvut on kyllä ihan uskomattomia! Mulla meni n. 5 viikkoa että -10 kg meni rikki vaikka puhtaalla olin :) Liikunta on tullut myös mun elämään hyvin merkittäväksi tekijäksi ja motivaattoriksi! Vitsi ollaan hyviä! Tästä jatketaan! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Fanni ♥ Mulla on var,maan sen takia lähtenyt vähän enemmän kun olen liikkunut kokoajan ja ottanut sen osaksi elämää :) Sinähän taisit pudottaa ilman liikuntaa? Tsemppiä sinullekin viikkoon ja punnitukseen :)

      Poista
    2. Minulla tuli myös liikunta aika nopsasti mukaan kuvioihin. Ekoilla viikoilla muutamana päivänä ja sen jälkeen monta viikkoa vedin crosstrainerilla joka päivä reippaan 30 min reenin. Mutta jokaisen kroppa on erilainen! :) Pääasia kun suunta on tasaisesti alaspäin! :)

      Poista
  8. Vau kuinka hienosti projektisi etenee. Tsemppiä jatkoonkin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen itsekin tyytyväinen viikon pudotukseen :)

      Kiitos tsempeistä :)

      Poista
  9. Mahtavaa! Hienoa kun olet saavuttanut tavoitettasi jo noin hyvin. Jatka samaa rataa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä tämä hurja alku motivoi jatkamaan :D Ja teidän tsempit on kyllä hyvä tuki tässä projektissa :)

      Poista
  10. Hienosti sulla kyllä tippuu! Mulla 10 päivää takana ja -4,4 kiloa vasta. Liikkumaan en kyllä ole pystynyt ollenkaan, en pienen pientä lenkkiä polven takia. Mutta kunhan se kuntoutuu, niin sitten aloitan. Ja pelkillä liemillä, päivä kerrallaan mennään! :) T. Irene

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienosti on sinullakin paino pudonnut :) päivä kerrallaan, niin se täytyy ajatella , tsemppiä :)

      Poista
  11. Hienosti on elämäntaparemppasi alkanut...tsemppiä jatkoonkin..:)

    VastaaPoista
  12. Mielettömäati onnea ♡ mahdottoman hienoa ♡

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, olen itsekin tyytyväinen viikon suoritukseen :)

      Poista
  13. Aivan mahtavasti on projektisi lähtenyt liikkeelle. Onnittelut siitä ja samalla tsempillä eteenpäin.

    VastaaPoista
  14. Aivan huippua. Tsemppaan niin sinua <3. Itsellä ollut myös ryhtiliike tammikuusta asti käynnissä. Ehken niin painoa kovin halua pudottaa mutta sitä kiinteytystä ja kunnon kohotusta kyllä. Ja joutaisi tästäkin kropasta muutamia kiloja saada pois :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon tsempeistä, niitä tarvitaa ♥ Tsemppiä sinullekin kunnon kohotukseen :)

      Poista
  15. Vastaukset
    1. Kiitos, olen itsekin tosi tyytyväinen tähänastiseen urakkaani :) Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin :)

      Poista
  16. Aivan mahtavaa!!! Ihan huippu tuloksia!!! ♥ Mun niin pitäis kaivaa hankat tiskistä ja ottaa niskaote! :( Sun tuloksista kyllä saa nostatusta! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Jenni ♥ Aseta itsellesi tavoite aloittamispäivälle, näin ehdit valmistautua siihen päänsisällä ennakkoon ja aloittaminen on vähän helpompaa. Itse olen ajatellut niin, että kun nyt jokunen viikko sitten tämän projektin aloitin niin olen "kesäkunnossa" kun kesä koittaa :) Se motivoi jaksamaan ja jatkamaan :)

      Poista
  17. Siis tuo sinun vauhtisi on jotain käsittämätöntä! Hienoa, että on kunnon tsemppis päällä! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vauhti on kyllä aika hurja ja tokan viikon pudotus yllätti hieman minut itsenikin :)

      Poista
  18. Vastaukset
    1. Itsekin olen erittäin tyytyväinen lukemiin :)

      Poista
  19. Hei, kiinnostaisi tietää, paljonko juot vettä päivän aikana ja juotko esim. kahvia tai teetä, vichyä ollenkaan? miten aamupala? Miten jaksaa aamuisin odottaa tuonne lounaalle asti jos se on päivän eka ateria ? t.sari

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juon vettä n. 2,5 litraa / pvä. Ja kahvia juon, en muuta. Aamupalaa ei ole, vaan eka ruoka on silloin n. 11.30 ja hyvin jaksan. Oon aina ollut tosi huono syömään aamuisin.

      Poista
  20. Ihme, että noin pienellä kalorimäärällä elimistösi ei käy ns. säästöliekillä. Itse olen harkinnut tuota 5:2 dieettiä, kun karppaus ei nyt pudota painoa samaan tahtiin kuin aiemmalla kerralla. Tsemppiä sinulle ja onnea hienosti menneestä alkutaipaleesta!

    VastaaPoista

Kiitos kommentista.

Takaisin ylös