Elämäntaparemontti - viikot 14,15,16

Kolme viikkoa jälleen selätetty, viikko 15 oli vaikea ja helteet tekivät veronsa, eikä paino pudonnut kyseisellä viikolla ollenkaan, nestettä olisi pitänyt juoda huomattavasti enemmän, mutta toisinaan se tuppaa unohtumaan. Tyytyväinen olen silti kolmen viikon painonpudotukseen, tosin 300g vaille tälle päivälle asetetusta tavotteesta jäätiin, ehkä minun maailma ei siihen kuitenkaan kaadu, seuraavat kolme viikkoa täytyy painaa sitten astetta lujemmin ;) 

Tässäpä taas kuva tulvaa ennen ja jälkeen kuvin :) 

Viime viikolla eräs työkaverini kysyi, että mitä minulle on oikein tapahtunut, olen kuin eri-ihminen, mitä keväällä. Hänen kommenttinsa sai kyllä hymyn huulille ja onnenkyyneleet silmille ♥


http://diagnoosiylipaino.blogspot.fi/2014/07/elamantaparemontti-viikot-141516.html

Sitten niihin tuloksiin :) 
Viikot 14,15,16, punnitus 20.7.2014 : 
paino: - 5,2kg
rinnanympärys: -8cm
vyötärönympärys: - 7cm
lantionympärys: -3,0cm
reiden ympärys: -0,00 cm
------------------------
Kuudentoista viikon kokonais edistys: 
paino: - 35,7 kg
rinnanympärys: -31 cm
vyötärönympärys: - 43cm
lantionympärys: -35cm
reiden ympärys: -10cm
------------------------
Listaan vielä alle tavoitteeni.
30.3.2014 Aloitus 
Viikko 4 loppuun mennessä (27.4)  - 10kg -- Saavutettu 17.4.2014
Viikko 8 loppuun mennessä ( 25.5) - 20 kg -- Saavutettu 17.5.2014
Viikko 12 loppuun mennessä ( 22.6) - 25 kg -- Saavutettu 13.6.2014
Viikko 13 loppuun mennessä ( 29.6 ) - 30 kg  -- Saavutettu 25.6.2014
Viikko 16 loppuun mennessä (20.7 ) -36kg -- 
Viikko 20 loppuun mennessä (17.8) -42 kg --

Viikko 21 --> painon tarkkailu ja painonhallinta

Voitteko uskoa, että urakkaa on takana vasta 3 ½ kuukautta ja oon pudottanut kokonaispainostani huimat 35,7 kg, se on kyllä iljettävä määrä kiloja, huh.  

Salaa haaveilen, että heinäkuun loppuun mennessä rikkoutuu -40 kg raja, käytännössä se ei ole mahdollista, koska tätä kuukautta on jäljellä enää 1½ viikkoa, mutta aika lähelle päästään, veikkaan, että jos kaikki menee putkeen niin -39,1 kg olis aika lähellä totuutta kuun viimeinen päivä, saas kattoo kuinka käy :D 

8 kommenttia

  1. Upeaa työtä olet tehnyt. Ihailen kovasti itsekuriasi ja innolla seuraan projektia!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Itsekuria tämä vaatii, jos aikoo laihtua on noudatettava melko tiukasti ohjeita :)

      Poista
  2. Vau Johanna! Ihan huikea muutos! :)

    VastaaPoista
  3. Wau! Aivan mieletön muutos, onnittelut! Olet kyllä tosi nopsasti saanut pudotettua painoa, se varmasti myös motivoi!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllähän se motivoi kun paino putoaa, mutta täytyy muistaa ettei se ihan helppoa ole, vaan vaatii kyllä liikuntaa ja armotonta itsekuria :)

      Poista
  4. Mitä ruokavaliota noudatat? Mitä liikuntaa harrastat?

    VastaaPoista

Kiitos kommentista.

Takaisin ylös