ELÄMÄNTAPAREMONTIN KUULUMISIA




Pitkästä aikaa elämäntaparemonttiin liittyviä päivityksiä, sillä näitä on ennätetty jo kyselemään pitkin raskausaikaa sekä nyt synnytyksen jälkeenkin. 

Raskausaikana söin normaalisti oppimaani lautasmallia noudattaen. Toki toisinaan oli kausia, että nälkä oli hieman suurempi ja annoin itselleni luvan syödä ehkä kahdenkin edestä, mutta en kokenut sitä mitenkään kiellettynä, sillä minulle oli hoettu raskauden ajan, että täytyy syödä silloin kun on nälkä. Ruokavalioni koostui pääsääntöisesti aina kanasta, kalasta ja kasviksista, niistä on vaan tullut minun lemppariruokia. Mutta se paha, paha leipä, sitäkin tuli mussutettua toisinaan liian monta palasta ja siitä tavasta olenkin yrittänyt nyt rypistellä pois, hienosti siinä onnistuenkin ( ainakin toistaiseksi ). 

Mitenkäs ne raskausajan kilot ( nehän ne kiinnostavat aina kaikkia :D ), kevääseen asti kilot pysyivätkin kurissa ja aisoissa hyvin, loppuraskauden riesaksi alkoi nestettä kerääntymään, vaikkei mitään turvotuksia sinänsä ollutkaan ulkopuolisesti havaittavissa. Raskauskiloja kertyi siis kaiken kaikkiaan 24kg, vaikka söin terveellisesti ja monipuolisesti. Näistä 24 kilosta, 10kg jäi jo laitokselle ja nyt kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen raskauskiloja on pudonnut kaikiaan 17 kg, ilman sen kummempia jippoja eli olen jatkanut syömistäni ihan kuten raskauden aikanakin, joten sitä nestettä oli kyllä kertynyt ruhtinaallisesti. Vielä pudotettavaa olisi 7kg, jotta pääsisin samoihin lukemiin kuin mitä ennen raskautta, mutta en ajatellut pitää mitenkään kiirettä näiden kilojen kanssa, sillä kroppa palautuu vielä synnytyksestä ja sen kertoi eilinen lenkki, joten iisisti täytyy vielä ottaa.  

Mutta miten voikaan ihminen kaivata niitä hiljaisia lenkkejä omien ajatusten kanssa, oli kyllä uskomattoman ihana fiilis päästä pitkästä aikaa tuulettamaan pääkoppaa ja nauttia hiljaisuudesta, jos jotain niin juuri tätä tunnetta kaipasin raskauden aikana kun lenkkeilyyn ei enää kyennyt. 

Liikkunnallista viikon jatkoa. Ja muistattehan, vielä ei ole myöhäistä aloittaa "kesäkunto" projekteja, päättäväisyyttä siis kehiin ja jos elämäntaparemontti on ajankohtainen niin rohkeasti aloittamaan vaan, sillä mitä enemmän siirrät päätöksesi tekemistä, sen vaikeampaa aloittaminen on. 

40 kommenttia

  1. Tuo viimeinen lause kolahti kovaa, kiitos johanna kovasti :) tuossa oli mahtavaa tsemppiä tänne ruudun toiselle puolelle :)

    Tsemppiä myös sinulle <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toivon kyllä sydämestäni, että oma projektini antaa motivaatioita joillekin blogini lukijoista.. Painon pudottaminen on aina melkoisen vaikeaa, se kun vaatii melkoisen määrän itsekuria, päättäväisyyttä ja lujaa tahtoa, mutta jokainen onnistuu siinä, jos vain päättää niin <3

      Poista
  2. Lenkkeily on kyllä ihanaa :)
    Itselläni meni raskauskilojen pudottamiseen 10kk vaikka niitä ei ollut parin viikon jälkeen synnytyksestä enempää kuin sinullakaan eli n 7kg. Nyt on vain se ongelma, että kroppa on löystynyt. Lihaksen tilalla selvästi rasvaa eli puntarista huolimatta mitat evät ole vielä samat. Pikku hiljaa kohti entistä kroppaa mennään :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllähän se niin on että kun lapsia tekee niin ei se kroppa taida koskaan palautua juuri samoihin mittoihin kuin alunperin :) pakostakinhan keho jollain tapaa muuttuu ja löysää tulee, ainakin meillä taviksilla :D toki vuosien työllä voi saada ihmeitä aikaan, mä en jaksa ressata , kunhan vaan itsellä on hyvä olla itsensä kanssa niin se riittää mulle :)

      Poista
  3. Joo, synnyksen jälkeen tarvii paljon energiaa, että synnytyksestä kroppa toipuu. Jos vielä imettää, niin sitäkin enemmän kuluu energiaa. Ihanaa ja aurinkoista viikkoa sulle <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Näinhän se on, energiaa tarvii :) ihanaa viikkoa sinullekin :)

      Poista
  4. Hienosti menee! Kyllä imetys, liikkuminen ja normaali ruokavalio tiputtaa luonnollisesti painoa. Sinun innoittamana olen saavuttanut " ihanne painon" . Aloitin 6.10.14 ja nyt olen jo oikeastaan sen tosi tarkan seurannan lopettanut, mutta paino on vielä tippunut. Nyt on -25kg ja ihan vaan liikkuen ja ruokavalion avulla. Kiitos innostamisesta ja tsempeistä, nyt on hyvä kesä aloittaa, vielä tuota kiinteytystä tarttee. Ikää kun on jo reilusti yli 50, kuudenkympin puolella jo, niin se ei ihan helppoa olekaan.
    Tsemppiä ja ihanaisia vauvapäiviä teille ❤
    -päivi-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa Päivi , olet tehnyt mahtavan työn , ole ylpeä itsestäsi <3 tuntuu itsestä niin hyvältä että olen voinut omalla projektillani antaa motivaatiota teille muille , se on palkitsevaa <3

      Poista
  5. Hyvä sinä :)). Ihanan positiivinen postaus ja tosiaan koskaan ei ole liian myöhäistä :)

    Kivaa viikkoa <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih :) eihän uskoisi että yö on valvottu pikkuisen nuhanenän kanssa sohvalla istuen :D ihanaa viikkoa sinullekin s <3

      Poista
  6. Leipä,se ihana leipä. Voisin elää pelkällä leivällä ja vichyllä. Kotiruoka on myös niin ihanaa.
    Mulla nousi molemmissa raskauksissa paino yli 20kg. Siinä sitä oli kantamista tällä pituudella. Miten on vauvan kanssa mennyt?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sama juttu, voisin elää pelkällä leivällä, se on vaan niin hyvää :) vauvan kanssa on mennyt hyvin, ihana hyväntuulinen poitsu, joka ei turhia itke :)

      Poista
    2. Muutaman viikon ja kuukaudenkaan ikäiset vauvat ei yleensäkään itke turhasta. Silloin kun itkettää on jotain "asiaa", nälkä tai vaippa märkä, vatsan väänteitä.. Vähän isompana alkaa vasta huomionhakuitkut. Mutta teillä siis poitsulla kaikki ilmeisen hyvin :)
      Muista että imetys vie energiaa huimasti joten se leipäannoskin pari kertaa päivässä on hyvin perusteltu :) Ihania vauvailuaikoja sinne!

      Poista
    3. Kannattaa myös muistaa että kaikki eivät välttämättä imetä syystä tai toisesta, totean vain tämän sen enempää kantaa asiaan ottamatta :D

      Poista
  7. Olipa mukava taas lukea tästä aiheesta. :) Itselläni on pudotettavana todennäköisesti enemmän kuin sinulla oli alunperin, alkuun ei vaan meinaa päästä. Nämä sinun elämäntaparemonttipostaukset ovatkin juuri siksi todella inspiroivia ja toivoisinkin olisiko mahdollista saada postausta tuosta sinun ennen raskautta olleesta pudotuksesta vielä tarkemmin, ihan painon kertoen tai vaikka bmi-lukemilla?Ymmärrän jos et näin halua tehdä, mutta kysyähän aina voi :) Lisäksi kiinnostaisi miten on iho pysynyt mukana. Yksillöllistähän sekin toki on, mutta kokemuksia kiva kuulla siitäkin aiheesta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aikamoinen kasa itselläkin oli pudotettavaa ja lisääkin voisi pudottaa, tavoitepainoni on 68 kg johon on matkaa vielä kun joutuu näitä raskauden aikaisia kiloja pudottelemaan :) että on minullakin lähtöpaino silloin keväällä 2014 ollut melkoisen kova :D painoin siis 120 kg aloittaessani viime keväänä urakan ja syksyllä painoin 75 kg kun tulin raskaaksi :) nyt on tosiaan pudotettavaa vielä raskauskiloja se 7 jonka jälkeen täytyy tähdätä tuohon 68 kg :) toivottavasti tästä on sinulle hyötyä

      Poista
    2. Kiitos vastauksestasi. Kyllä tällaisista onnistumisista on hieno lukea ja tsemppiä saa itselle kummasti :)

      Poista
  8. Wautsi, hienolta kuulostaa :) Hyvä muistutus, että ei ole tosiaan vielä myöhäistä ottaa itseään niskasta kiinni vielä ennen kesää!

    Hauskaa päivää <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä, vielä kyllä ennättää keventää ennen kesän saapumista :)

      Poista
  9. Elämän pieniä nautintoja on syöminen :) Hyvä ko et oo itelle liian ankara, hiljaa hyvää tulee. Ihania hetkiä vaavin kanssa ja kohtahan pääsette yhdessä ulkoileen.

    VastaaPoista
  10. Ihanaa on varmaankin päästä yksin lenkille, muistan aikoinani nauttineen niistä hetkistä...
    Mukavia hetkiä pikkuisen kanssa, hiljaa hyvä tulee ja ei muutama ylikilo ole niin vaarallista, eihän?;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Muutama kilo ei ole haitaksi, kunhan niitä ei ainakaan itsellä ole useita kymmeniä.. Itse en jaksa nimittäin tai paremminkin en halua olla enää koskaan sellainen kuin mitä olin vuosi sitten :)

      Poista
  11. Niin kuin moni muukin kiitteli tuota viimeistä lausetta, niin niin minäkin :) Raskauskilot laihduttelin viime syksynä pois ja olinkin aika hemmetin hoikka, mutta niinhän siinä sitten kävi, että sokeripiru koukutti ja SÖIN itseni plösöksi tämän kevään aikana. Sunnuntaina tuli mitta täyteen ja eilen aloitin sen kuuluisan uuden elämän :) Nyt intoa piisaa ja on hyvä fiilis. Mutta mikähän siinä on, että laihduttaminen on "ihan jees", mutta saavutetun painon ylläpito niin vaikeeta?? Tiedän kyllä onnistuvani tässä urakassa ja toivon tämän jäävän ainoaksi repsahdukseksi! Tsemppiä hirmusti kaikille painonpudotusurakkaan ja ennen kaikkea sen jälkeiseen elämään :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sokeripiru on katala ja voi vitsit kun sen pirun saisi naulittua johonkin maanalle :) mulla on nyt reilu vuosi sokerittomuutta takana ja ihan hyvin menee toistaiseksi, olen ottanut itselle sellaiseksi herkkuhetkeksi ne välipaloilla olevat rahkan ja mansikkakeiton, se on ihan mielettömän hyvää :) olet oikeassa, painon pudottaminen on helppoa, mutta se ylläpitäminen on äärimmäisen vaikeaa, sillä syömisen salat pitää sisäistää, jotta ei tule repsahdettua :) täytyy siis löytää tasapainoinen ruokavalio :)

      Poista
  12. Lenkkipolun nähtyä teki van mieli lähteä lenkille!

    VastaaPoista
  13. Olet ihan mielettömän työn tehnyt laihdutettuasi noin paljon! Voit todella olla ylpeä itsestäsi! Kyllä ne loputkin lähtee, kun omaa noin vahvan tahdon ja kurinalaisuuden. Onnea myös uutukaisesta! 💙 -Ansku

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä ne kilot karisee , mutta ei itsellä ole mitään hoppua saada niitä viimeisiä kiloja pois, pikkuhiljaa :)

      Poista
  14. Ihanaa lukea toisten onnistumisista nyt kun itse on alkanut astua aloituskynnyksen ylitse. Se tsemppaa kummasti! :) Kiloja kertyy niin salakavalasti ettei edes itse tajua. Mutta nyt ollaan sentään jo matkalla (tai paluumatkalla) entistä ulkoista minääni! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen samaa mieltä, että toisten onnistuminen ja tuki auttaa tsemppaamaan itseä :) Sehän se on, että jos on taipuvainen niille ylimääräisille kiloille niin niitä tulee niin pirun kavalasti, tarvi kuin nähdä ruokaa niin humps, pari kiloa tuli vyötärölle :D

      Poista
  15. Hienosti olet pystynyt pitämään yllä elämäntaparemppaa raskaudesta huolimatta! Huippua! :) Kiloja tulee ja menee (etenkin raskauden aikana) ja muista olla myös itsellesi armollinen. Tätä fraasia meinaa toitotan itselleni vähän väliä. Etenkin nyt, kun olen jo kolmatta viikkoa flunssassa. :/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, kyllä itsellä on iskostunut takaraivoon tämä uusi elämäntyyli ruokailujen suhteen, että paluuta tuskin entiseen onkaan :D Se että tarkkailee painoaan ja katsoo mitä suuhunsa laittaa ei ole minulta millään tavalla pois, joten ei minun tarvitse antaa itselleni löysää, syön nyt jo sellaisia ihania ( mutta keveitä) juttuja, jotka ovat itselleni niitä herkkuhetkiä, kuten esim. maitorahka ja mansikkakeitto :D

      Poista
    2. No tuon täytyy olla hyvää kun niin usein mainitset.. Varmaan kuudes postaus/kommentti jossa maitorahka ja mansikkakeitto on herkkua ;)

      Poista
  16. Mukavaa lukea kuulumisia myös tältä elämänsaralta. Positiivinen postaus antoi mukavan mielen, kuulostat niin onnelliselta. <3 Tästä saa intoa lähteä itsekin ulos! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onnellisuutta on tosiaan ilmassa, ehkä se on tuo pieni tuhisija, jota sitä onnea puskee enemmänkin läpi, mutta silloin kun itse on saavuttanut hyvänolon elämässään ja kropassaan niin on helppo olla onnellinen <3

      Poista
  17. Mulla on nyt puoliväli raskaudessa menossa,ja on kyllä välillä tullut herkuteltua liikaa. Kun muistaisi sen yhden herkkupäivän vaikka pitää viikossa niin pysyisi edes jotenkin ruodussa.. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sehän se on varmasti vaikeaa, että pitäisi sen kohtuuden herkuttelussa :D Muistan ekan raskauden aikaan kuinka itselläkin tuli syötyä turhan paljon karkkeja... Yritä löytää jokin muu herkku, joka ei ainakaan kerryttäisi kiloja :) Tsemppiä sinulle <3

      Poista

Kiitos kommentista.

Takaisin ylös