ELÄMÄNTAPAREMONTTI, VIIKKO 7 -- (-50 KG RAJAPYYKKI SAAVUTETTU)



Meinasin ensin, että pidän kuukauden mittaisen tauon näissä elämäntaparemonttiin liittyvissä jutuissa, mutta laittelen nyt ainakin tämän päivityksen tänne tulemaan ja katsotaan viikon päästä olisiko tauko paikallaan näiden postauksien suhteen :D

Viikko on kulunut jälleen kerran hyvin, ei moitteen sijaa, eikä oikeastaan mitään sellaista sanottavaa joka vaikuttaisi projektiin negatiivisesti. Motivaatio on kunnossa ja kaikki tuntuu sujuvan varsin mallikkaasti. -50 kg rajapyykki meni rikki, huhhuh, jiiiihaa, ihan mieletöntä :) Sitä tunnetta kuinka iloinen ja  onnellinen on siitä, että valtava määrä taakkaa on tippunut kropasta ei voi sanoin kuvailla. Seuraava etappi olisi se -60 kg, jonka jälkeen alkaa projektin vaikein osuus, painonhallinta :)



Mutta.... lyhyestä virsi kaunis..

Viikko 7
paino: -1,5kg
rinnanympärys: - 1cm
vyötärönympärys: -2cm
lantionympärys: -0cm
reiden ympärys: -2cm 

Koko projektin edistys alkaen 30.3.2014 
09/14-04/15 raskaana 

paino: -50,1 kg
rinnanympärys: -41,0cm
vyötärönympärys: -55,0cm
lantionympärys: -49,0cm
reiden ympärys: -16,0cm

tavoitteeseen matkaa
11,0 kg

125 kommenttia

  1. Vau!!! Sanattomaksi vetää:)! Upea juttu! Näytät todella kauniilta♡

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihana viivi kommentista <3 Itsekin hieman häkellyin kun huomasin tämän -50 kg rajapyykin menneen ohi, mieletön tunne :D Ehkä olisi fiiliksien ruudun toiselle puolen välittymisen vuoksi kannattant tehdä videopostaus :)

      Poista
  2. Aivan huikee juttu, onnea! Todella mahtava tulos, saat olla niin ylpee itestäs! Näytät todella upealle! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Jenni :) Olo alkaa olemaan myös upeampi ja alan päästä sinuiksi itseni kanssa :)

      Poista
  3. Sinä näytät niin hyvältä!!

    VastaaPoista
  4. Totta - kaunotar 😊 hienoa ! Upeaa että kirjoitat laiduttamisestasi, innostaa taatusti muita = se on mahdollista

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Tuula, ihanalta ja ehkä jopa oudolta tuntuu saada kehuja ulkonäköön liittyen :) Itse halusin tehdä projektista julkisen juuri siitä syystä, että joku muu saisi kipinän myös parantaa elämänlaatuaan jos painii samojen paino ongelmien kanssa ja näinhän siinä kävi, että elämäntaparemonttiin liittyvät jutut ovat super suosittuja varmasti myös siitä syystä, että todellinen ihminen pudottaa huomattavan suuria määriä painoa, nämä ovat niitä motivointitarinoita muille :)

      Poista
  5. Upea ilmestys! Niin kaunis olet! <3 :)

    VastaaPoista
  6. Vau! Facebookista sattumalta päädyin tänne, mutta pakko vaan kommentoida että huikea suoritus ja upealta näyttää! Iso peukku ja tsemppiä tulevaan :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kun jätit kommenttia :) kiitos tsempeistä , niitä tarvii >3

      Poista
  7. Wau - saat olla itsestäsi ylpeä! Onko sulla vielä tuo lila paita? Olisi kiva nähdä se päälläsi nyt - 50 kg keveämpänä. oletko säästänyt mitään vanhoja vaatteitasi? Ihanaa lauantaita :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih ;) on mulla vielä tallessa nuo ennen kuvassa olevat vaatteet ja tarkoitus on taas joku päivä kuvailla ja konkretisoida se valtava muutos :) täytyy sen verran sanoa jo etukäteen että nyt mahtuu molemmat jalat yhteen lahkeeseen :D

      Poista
  8. Aivan uskomattomia tuloksia! :O Vau! ja näytät tosi paljon nuoremmalta! Nättikin vielä

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, ikää on kyllä lähtenyt melkoisesti , enää ei näytä niin rupsahtaneelta :D

      Poista
  9. Wow olet upea Johanna! Hillitön itsekuri ja todella hieno palkinto! Tarviiko sun enää pudottaa? Kuvien perusteella näytät todella timmille. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Periaatteessa ei tarvisi, nyt olen normaalipainossa , mutta kaikkien laskureiden mukaan ihannepainoon on matkaa sellainen 10 kiloa :)

      Poista
  10. Oot sinä kyllä ahkera! :) Monella olisi projekti jo lopahtanut mutta sinä vaan jaksat. Ja näytät kyllä niin hyvältä ♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo kyllähän se niin on että tällainen projekti vaatii melkoista itsekuria ja päättäväisyyttä :) kiitos ihana <3

      Poista
  11. Wau Johanna, onneksi olkoon, aivan mahtava saavutus ja sen kun tietää, että varsinkin alku ei ole helppoa ja ruodussa pysyminenkin vaati mielenhallintaa. Näytät upealta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jep, ruodussa pysyminen ja mielenhallinta vaatii todella paljon työtä :)

      Poista
  12. Aivan mielettömän upeaa ja näytät todella kauniilta, onnea mielettömän työn teosta, saat olla todella ylpeä itsestäsi <3 <3 <3

    VastaaPoista
  13. Vastaukset
    1. Voi kiitos paljon kauniista kommentista <3

      Poista
  14. Onnea sulle!tuo motivoi myös meitä muita!jalka on rempannut eikä koko kesänä ole päässyt lenkkeilemään kunnolla,paino vaan nousee.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Harmillinen juttu tuo jalka, jospa se pian paranisi niin pääset lenkkeilemään :) muistathan että syömällä vähemmän, paino pysyisi ennallaan, loppujen lopuksi liikunnan merkitys painonpudottamisessa on hyvin pieni, ruokavaliolla suuret muutokset tehdään :)

      Poista
  15. Olet todella upean näköinen tuollaisena! Mielestäni sinun ei todellakaan tarvitsisi laihtua enää yhtäkään kiloa, nyt näkyy kurvit todella kauniisti!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kauniista sanoista <3 ihannepainoon on vielä matkaa ja tällä hetkellä tuntuu että sen myös haluan Saavuttaa :)

      Poista
  16. Upea suoritus! :) Näytät todella hyvältä jo nyt.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos paljon ihanasta kommentista <3

      Poista
  17. vau!! mieletöntä! voitko kertoa vinkkejä, miten saat viikossa muutanakin kilon aina lähtemään? eli toisinsanoen mitä tämä sun elämäntaparemontti pitää sisällään? liikut vissin paljon sekä oot pussikuureilla vai? oisin kiitollinen jos saisin vastausta ja vähän yleiskuvaa mitä siis hommailet kilojen eteen:) ulkomaanmatka syksyllä tiedossa, ja olisi mukava myös senkin takia saada itseään laihdutettua, myös matalan itsetuntoni takia.. oot huippu! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa ja kiitos ihanasta kommentista <3 pidän tosiaan melko suurta kalorivajetta ja korvaan päivittäiset ateriat cambridge valmisteilla :) pidän heidän laihdutusphjelmaa hyvänä sillä siinä noustaan vaiheittain tasoja ylöspäin ja näin ollen myös opetellaan syömään valmentajan turvin :) liikun myös tosiaan aika paljon, pyrin siihen että lenkkeilen vähintään 6 x / viikko yksin kunnon hikilenkkejä, lisäksi käyn poitsun kanssa vaunuilla kävelemässä :)

      Minullakin oli ylipainoisena ongelmia itsetunnon kanssa , mutta on ollut hienoa huomata kuinka itsetunto on tullut takaisin painon putoisen johdosta :)

      Toivottavasti sinä saisit kipinän omaan projektiisi ja saisit itsetunnon takaisin <3

      Poista
  18. Olet NIIIIN kaunis ja upea!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Taija ihanasta kommentista <3

      Poista
  19. Upeaa työtä, ei voi kuin ihailla!! Projektiasi elämäntapamuutoksessa on ollut hieno seurata. Vaikka olen laiska kommentoimaan, olen täällä kovasti hengessä ollut mukana ja "hiljaisesti" peukkua ja hattua Sinulle nostanut :)
    Onnitelle ja tsemppiä jatkoon toivotellen Susanna

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kuulla että siellä taustalla ollaan tukena vaikkei mitään kuulukaan <3

      Poista
  20. Huh huh mikä muutos. Kuin ihan toista ihmistä katsoisi muutos on niin valtava. Upean työn olet tehnyt, ei voi kuin hattua nostaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihana Nanni <3 ei tosiaan uskoisi samaksi ihmiseksi jos ei tietäisi :)

      Poista
  21. Ihan huikea suoritus! Onnea viime "metreille"! ☺

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) enää ei olisi pitkästi jäljellä tätä pudottamista :) kohta pääsee tasapainoilemaan painon kanssa ja mikä parasta , vaateostoksille :)

      Poista
  22. Sana päättäväisyys jäi pyörimään mieleeni... paljon onnea tästä välietapista!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) päättäväisyyttä ja lujaa tahdonvoimaa tämä projekti vaatii, ilman itsekuria tosin tämä ei onnistuisi, sillä ympärillä on kokoajan houkutuksia joihin on helppo sortua :)

      Poista
  23. Onnea vielä tätäkin kautta! Oot upea nainen, jolla on vahva ja päättäväinen luonne <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos todella paljon kauniista kommentista <3

      Poista
  24. Aivan upea nuori nainen kuoriutunut sinusta. Mahtava suoritus, hatun nostin arvoinen asia.Kaunis olet!

    VastaaPoista
  25. Vau, ihan älyttömän upea tulos. Hatun nosto ♥

    VastaaPoista
  26. Mieletön saavutus! Painonpudotus on kovan luokan urheilusuoritus. Saat olla itsestäsi todella ylpeä :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, näinhän sitä verrataan ja kyllä se totta taitaa ollakin:) suurien määrien pudottaminen vaatii melkoisen paljon lujuutta ja rehellisesti sanottuna, aika pieni osa onnistuu, sillä se motivaatio ja tahdonvoima sekä itsekuri puuttuu aika monilta jolloin tulee repsahduksia :)

      Poista
  27. Ihan mieletön suoritus :)!! Onnittelut jo tässä vaiheessa ja kova tsemppi päälle loppuvaiheeseen :)! Sulla ihan varmasti sisua piisaa myös tämän jälkeen siihen elämäntapamuutokseen eli hyvin se menee :)!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jep, ehdottomasti, enää en koskaan anna painon nousta :) ja todistihan se raskausaikakin että oppi on mennyt perille ja painoa ei juuri tullut kuin vauvasta ja lapsivedestä, nekin suurinosa kiloista jäi siis laitokselle :)

      Poista
  28. Näytät upealta Johanna!!!!
    ONNEA!!!!

    VastaaPoista
  29. Aivan mielettömän hienon urakan olet kyllä tehnyt! Upea muutos :) Tsemppiä loppumetreille!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos, vielä tosiaan loppurutistus ja sitten alkaa toisenlainen vaihe tässä projektissa :)

      Poista
  30. Onnittelut täältäkin huikeasta suorituksesta! Näytät nyt jo tosi hoikalta, 10 kg tuosta kuulostaa vielä paljolta, mutta tsemppiä kuitenkin vielä lopputaipaleellekin! Projektisi on siis alkanut jo 3/2014, mutta olit raskaana siinä välissä. Millaisella ruokavaliolla sen ajan olit ja oletko muuten tuon koko ajan selvinnyt pussiruuilla?? Itse olen nyt raskaana, mutta tämän projektin jälkeen itselläkin tarkoitus aloittaa laihdutus-projekti. Pidän vaan niin paljon ruuasta, että en tiedä miten ihmeessä pärjäisin pelkillä "korvikkeilla" kuukauttakaan :D Päättäväisyyttä todellakin tarvitaan!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, aloitin keväällä 2014 ja pudotin silloin 46 kg. Syksyllä tulin raskaaksi ja raskauden ajan olin normaali ruokavaliollla, tosin laskin kokoajan kaloreita mitä suuhuni laitoin jotta osasin alkaa hahmottamaan annoskoot ja kuinka paljon päivässä saan syödä :) raskauskiloja ei alkanut kuin loppuvaiheessa kerääntymään nesteen muodossa ja lapsivettä oli ihan mielettömästi, joten suurinosa kiloista jäi laitokselle ( 10kg) . kaikista ei tosiaan ole pussittelemaan ja tällaiselle teho dieetille, tämä vaatii kuitenkin niin paljon motivaatiota ja itsekuria. Sinulla voisi toimia annoskokojen pienentäminen ja muutoinkin ruokien kaloritarkkailu :)

      Niin ja juu, keväällä olin sen 5 kuukautta pusseilla ja nyt olen ollut kesäkuun alusta alkaen :) hyvin pärjää :) mä olen sisäistänyt sen että se ruoka ei ole kaikki kaikessa :D

      Poista
  31. Onnea, voin vain kuvitella mitä tunnet! :) Näytät niin kauniilta ja onnelliselta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihan mielettömästi kommentistasi, ihan kyyneleet tuli silmiin , sillä on ihanaa että joku huomaa sen onnellisuuden ja sen hyvänolon mikä minulla tällä hetkellä on, kiitos <3

      Poista
    2. Ole hyvä! <3 Niin tuli minullekin kuviasi katsoessa ja nyt vielä uudelleen vastauksesi lukiessani. :')

      Olen itsekin saanut muutama vuosi sitten samanlaisen sisäisen hyvänolon, kun sain syömisen ja liikunnan tasapainoon. Ehkä se osittain "auttaa" huomaamaan, kun toinen ihminen on onnellinen, sisäinen hyvä olo kyllä näkyy ulospäin!

      Poista
    3. Sen hyvänolon kun saavuttaa niin pääsee elämäntaparemontissa pitkälle :)

      Poista
  32. Mieletön suoritus! Ja se miten hyväolo hehkuu nyt kuvistasi! :) Saat olla ylpeä itsestäsi.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihana kuulla että se hyväolo näkyy sinne ruudun toisellakin puolelle <3

      Poista
  33. Mahtava tulos! Onnea! Sinusta on kuoriutunut oikea kaunotar! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos paljon kauniista kommentista <3

      Poista
  34. Kyllä on huikeet saavutukset ja vielä vauvakin välissä! Onnea ja tsemppiä viimeiseen koetukseen. Näytät todella kauniilta ja nuorelta jo nyt!

    VastaaPoista
  35. Näytät aivan mielettömän hyvältä. Ja se huokuu olemuksestasi. Olen todella iloinen siitä mitä olet kovalla itsekurilla saavuttanut. Onnea ja sinnikkyyttä seuraavaan etappiin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ihana <3 ensimmäistä kertaa minusta tuntuu että tästä hirviöstä on muuttumassa se sadun kaunotar :) tiedätkö kun pääsee sinut itsensä ja ulkonäkönsä kanssa :)

      Poista
  36. Kasvosi huokuvat terveyttä, iloa ja kauneutta. Ihan mieletön tulos! <3 Tsemppii. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon ihanasta kommentista <3

      Poista
  37. Niin huikee suoritus! Näytät todella kauniilta ja onnelliselta:) olis kiva kuulla mitä mieltä lähipiirisi on tästä saavutuksestasi. (mies ja tytär).

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mies toki tykkää kun ulkoinen muoto on taas sitä mitä silloin aikoinaan kun törmättiin :) tyttökin pitää äidistä enemmän laihempana , sillä onhan se terveysriski olla ylipainoinen toteaa näsäviisas tyttäremme :) mutta lähipiiristä löytyy myös kavereita jotka eivät ole huomaavinaankaan muutosta eivätkä siis kommentoi mitään positiivista tästä, onneksi on kuitenkin myös niitä tsemppaavia kavereita, jotka kannustaa, eivätkä tuomitse :)

      Poista
  38. Älyttömän upea muutos! Hienoa! Ei voi kuin hattua nostaa. Ihanaa kuulla että olet niin onnellinen, niinhän se pitääkin. Suuren suuret tsempit täältä -10kg tiputukseen. Suuren halin olet ansainnut <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos virtuaalisesta halista <3 olotila on kyllä äärimmäisen onnellinen ja sitä onnea on vaikea peitellä :)

      Poista
  39. Uskomattoman hienoja tuloksia olet tehnyt. Näytät upealta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) kiva kun jätit kommenttia :)

      Poista
  40. Olet upean näköinen! Lämpimät onnittelut hienosta saavutuksesta ja tsemppiä loppumatkalle❤

    VastaaPoista
  41. Saako kysyä, mihin painoindeksiin pyrit lopullisessa pudotuksessasi? Mainitsit, että olet nyt normaalipainossa. Itsekin pudotan painoa Cambridgeohjelmalla ja jotenkin vaikea päättää lopullinen tavoite,olisiko se juuri normaalipaino vai vielä alemmas. Olet kyllä saavuttanut mahtavia tuloksia!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minullakin oli ensin tavoite saavuttaa normaali paino mutta jokainen löytää varmasti sen oman ihannepainon jossa tuntee viihtyvänsä :) pyrin painoindeksissä 20 joka vielä tilastojen mukaan pituiselleni on normaali paino , ne bmi välit on melko suuria, mutta itse ajattelin siis pudottaa juurikin bmi:n avulla laskettuun ihannepainooon , joka on siellä 21 tietämillä :)

      Poista
  42. Onnittelut jo nyt hienosta saavutuksesta.Olet kyllä tosi kaunis,muutos on huikea.Satuin lukemaan mökillä jotain vanhaa lehteä jossa oli juttu teidän kodista.Olit siinä kuvassa,en meinannut uskoa mikä muutos on tapahtunut.Hattua nostaisin jos sellainen olis päässä.Näytin miehellekkin sun muutoksen blogista,sanoi että on kuin toinen ihminen.Se on muuten totta että jotkut tutut eivät ollenkaan noteeraa toisen painonpudotusta,varsinkaan jos heillä itselläänkin olis tarvetta pudottaa painoa.Huomasin sen kun itse pudotin painoa talvella -17 kiloa.Olin Easy diet pussiruoilla,lisäsin vai raejuustoa,kalaa.kanaa ja munia,tuli vähän vaihtelua.Dietti sopi minulle hyvin ei ollut nälän tuntemuksia ja energiaa riitti.Nyt kesän myötä onvähän tullut takaisin mutta uskon että pääsen takaisin ruotuun.Sinun muutoksesta olen saanut paljon tsemppiä omaan tavoitteeseen.Mukava seurata edistymistäsi.Haastavinta tässä onkin miten saa ne pudotetut kilot pysymään poissa.Varsinkin kun ikää on jo enemmän niin helposti paino nousee.Mutta onnee loppumetreille.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi ei, olisikohan se ollut se meidän talo tms :D

      Toivotaan että sinäkin saat karistettua nyt ne kesällä tulleet kilot, varmasti onnistut <3

      Haastavinta tosiaan on painonhallinta, mutta siitäkin selviää kunhan sisäistää ne omat tarpeet ruuan määrän suhteen :)

      Tsemppiä sinullekin

      Poista
  43. Aivan mahtavan upea suoritus! Ja miten KAUNIS olet! <3

    VastaaPoista
  44. Onnittelut huikeasta saavutuksesta! Kyllä se on itsestä kiinni sitten se painonhallinta. Ystävä laihdutti Cambridgella saman verran ja vaikka silloin tällöin herkuttelee, on saanut pidettyä liikakilot poissa. Kun katsoo kuviasi niin jotenkin vaikea uskoa että olet tuossa ennen kuvassa. Olemuksesi on muuttunut täysin ja hymy herkässä! Voin kuvitella kuinka hyvä olo sinulla on itsestäsi mutta että antaa myös lapsilleen esimerkin puhumattakaan lähipiiristä että itse voi vaikuttaa siihen millainen on. Toinen ystävä sai pudotettua 40kg ilman Cambridgea, siihen tarvittiin vain motivaatiota ja läheisten tukea, oikeanlaista ravintoa ja liikunnan lisääminen nollasta päivittäiseksi vaikuttivat suuresti. Jotenkin näistä kuvistasi saa itsellekin motivaatiota että voisinpa vaikka nyt säästä huolimatta pistää kunnon kamppeet niskaan itselle ja lapsille ja lähteä lenkille :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaikki tässä elämässä on itsestä kiinni, jokainen pystyy laihduttamaan jos tahtoo ja jokainen selviää painonhallinta vaiheesta jos niin haluaa :) Toki se olisi maailman helpointa sortua napostelemaan kaikkia herkkuja, mutta kun pääsee siihen että sisäistää uuden elämäntavan muutokset niin ruokailussa kuin liikkumisessakin niin painonhallinta menee leikiten. Jokaisen pitäisi päästä yli siitä ajatuksesta, että ruoka olisi kaikki kaikessa :)

      Täytyy myöntää että tämä oma cambridge projektini on opettanut minut suhtautumaan ruokaan aivan uudella erityisellä tavalla, en syö enää mielitekoihin, tunnetiloihin tms. enkä koe että jäisin mistään paitsi, vaikka söisinkin kevyemmin. Uskon, että tämä elämäntapojen sisäistäminen ja muutosen oivaltaminen on melkoisen merkittävä seikka ylipainoisella ja asian työstäminen on tässäkin tehtävä, muutoin tuskin onnistuu :)

      Poista
  45. Vautsi vau!! Onnittelut mahtavasta suorituksesta kaunokainen! :)
    Itsellä on huomenna ensimmäinen punnitus ja hieman jännittää, mutta ei niin paljon kuin viikko sitten... ;)
    Tsemppiä jatkoon! Terkuin Merja

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih :D Hyvin se menee, turhaan jännität :) <3

      Poista
  46. Ihan uskomattoman upeaa! Hyvä sinä!
    Koin muuten kohtalaisen huonoa omaatuntoa katsellessani näitä kuvia Mariannekarkki suussa, teki mieli sylkäistä pois :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih, hyvä että tuli huono omatunto :D :D :D

      Poista
  47. Sanattomaksi tässä menee itsekkin. Upea suoritus ja olet upea nainen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos todella ihanasta kommentista <3

      Poista
  48. Upea ilmestys olet. Kerrotko vielä kuin pitkä olet ja mikä oli lähtöpaino?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En kerro niitä vielä, olkoon ne yllätyksenä sitten kun saan urakan loppuun saakka :)

      Poista
  49. Ihan huikea homma! Olet kuin ihan eri henkilö. Onnittelut tästä saavutuksesta :)

    VastaaPoista
  50. Onnea Johanna ihan hurjan paljon <3 Olet kyllä ison muutoksen tehnyt - kauneus ja elämänilo ihan loistavat tänne ruudun toisellekin puolelle : ) Lisäksi jaat vielä innostusta meille muillekin, kiitos siitä. Ja paljon tsemppiä loppumetreille!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Täytyy kyllä myöntää että en ole koskaan voinut näin hyvin kuin nyt , tuntuu hyvältä :)

      Poista
  51. Oi, kuinka kaunis olet. Hienoa ja tsemppiä sulle!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Päivi ihanasta kommentista <3

      Poista
  52. Saavutukseksi on todella mahtava, mutta en tajua mistä otat vielä 10 kiloa pois... Paljonko BMI: si on silloin? 😳

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Uskon että jokainen tietää oman hyvänolon rajansa, minulla siihen on matkaa vielä jonkin verran :) pudotettuani sen 10 kg olen ihannepainossa, joka tämän pituiselle on laskureiden mukaan laskettu :) tällä hetkellä olen siis normaalissa bmi:ssä ja sama normaalipainoisen bmi se on sen kymmenen kilon jälkeenkin :) paljastan kaikki lähtöpainon jne kun urakka on valmis :)

      Poista
  53. UPEA tulos! Huh huh. Eksyin tänne blogiin, kun etsin itse tietoa Cambridgestä ja tapaaminen on sovittu jo täksi viikoksi omalla paikkakunnallani valmentajan kanssa. :) Sinulla kun on tuo pudotustahti ollut nopea, niin kuinka on iho palautunut? Itselläni on vatsalla raskausarpia jokseenkin paljon ja mietityttää, että millainen perunapelto siihen jää, kun laihdun... :s

    -Katriina

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienon päätöksen olet tehnyt, tsemppiä <3 tervetuloa Facebookiin Laihdutusterapiaa ryhmään, siellä on paljon meitä cambridgellä olevia :)

      Mahaan mulla ei ole jäänyt löysää kovin paljoa, aluksi näytti siltä että löysää jää, mutta onneksi vatsalihas treenit on auttaneet :) niin ja raskausarpia mullakin on, viimeisestä synnytyksestäkin on vain kolme kuukautta :D

      Poista
  54. Kiitos vastauksesta ja tsempeistä, monta dieettiä aiemmin epäonnistuneesti (lähinnä, koska paino palasi aina korkoineen) kokeilleena mulla on nyt sellanen tunne ja täysi kyllästyminen tilanteeseeni, että tällä kertaa onnistun. Syöminen pitää kyllä opetella ihan alusta uudestaan, tai siis lähinnä suhtautuminen syömiseen.

    Huojentava kuulla. :) Liikunnassa on itsellänikin aikomus petrata kunnolla. Enhän halua olla kuitenkaan "laihaläski", joka ei ole kivan näköistä, eikä terveellistä. Sulla näyttäisi varsin sopusuhtaiselta kroppa. Tsemppiä paljon jatkossa viimeisten pudotukseen (vaikka kuvien perusteella en näe tarvetta ;)) ja sitten painonhallintaan. Pitääpä liittyä ryhmään! :)

    - Katriina

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on kyllä niin totta ja tärkeä oivallus tässä projektissa, että se ruuan merkitys pitää opetella uudelleen, se mitä syö, milloin ja miksi. Kun ymmärtää sen että ruoka ei ole koko elämä ja ei anna ruuan johdattaa niin pysyy hyvin ruodussa :)

      Oma kroppani on tosiaan ihan ok, vatsanseudulta nipistän sitä loppu kiloja :D mä lenkkeilen aika paljon ja tämä kesä on ollut otollista aikaa siihen hommaan, kun on tarpeeksi viileää :)

      Poista
  55. Vaikket ole varsinaista tämän hetkistä painoasi kertonutkaan, niin kuvista päättelisin, että olemme suunnilleen samoissa kiloissa. Minullakin olisi ihannepainoon matkaa kymmenisen kiloa ja vaikka en olekaan koskaan painanut kuin vain tämän kymmenisin kiloa "liikaa" (normaalipainon sisällä kun kuitenkin ollaan), niin välillä mietin, että pitäisikö siihen ihannepainoon vaan tähdätä. Syön kyllä melko terveellisesti (olen kasvissyöjä) ja liikunkin päivittäin, mutta luulen, että annoskokoni ovat liian suuria ja liikunta liian kevyttä. Omasta mielestäni sinä näytät näissä kiloissa paremmalta, koska sulla kuitenkin kurvit osuvat kohdalleen! Minulla pienipovisena vartalon keskipiste on valitettavan alhaalla! Ois kiva jos sivuprofiilissa mäen tekisivät rinnat eikä maha!

    Ehkä olet aiemmin kertonutkin mistä ylimääräiset kilot sinulle kertyivät? Vai olitko lapsena jo pyöreä? Minulle kymmenen "aikuiskiloa" tulivat parisuhteen ja erityisesti yhteenmuuton myötä. Kumma kyllä ruoka maistuu kaksin paremmalta kuin yksin! Lisäksi minua kiinnostaa miten sitä painoa käytännössä hallitaan sitten, kun ollaan päästy ihannepainoon? Jos laihduttaessa pidetään yllä suurta kalorivajetta, niin eikö kilot sitten tule takaisin, kun palataan normaaliin kalorimäärään?
    Ja sitten vielä henkilökohtainen kysymys: pelottaako sinua koskaan, että kilot tulisivatkin takaisin?

    Ihailen sinnikkyyttäsi. Muodonmuutos on hätkähdyttävä. Ja kuitenkin tärkeimpänä kaikista sisäisen rauhan ja onnellisuuden löytäminen painonpudotuksen myötä on niitä elämän kultahippusia.

    Heidi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa vaan ja kiitos kommentista :) ihannepainooonibon itseasiassa matkaa enää kolme kiloa, mutta haluan mennä vielä sen alapuolelle, koska olen asettanut itselleni painon jossa tunnen olevani tyytyväinen :)

      Talon rakentaminen sai aikaan epäterveelliset ruokatottumukset ja siitä se alkoi, mutta en minä ole koskaan näin laiha ollut kuin nyt jos sitä tarkoitat, olen ollut ns. Normaalipainoinen mutta nyt mennään normaalipainon alapuolella :)

      Jos kalorivajeen jälkeen alkaa syömään normaalisti tarvittavat päivittäiset kalorit niin eihän ihminen sen vuoksi lihoa, jokaisella meillä on kalorimäärä mitä saamme syödä päivässä että pysymme ko. Painossa . Mikäli tämä kalorimäärä ylitetään joka herkuilla helposti ylittyy niin silloin ihminen lihoaa :) eli ei se normaalinruokavalioon siirtyminen saa minua paisumaan kuin pullataikina :D

      Ei minua pelota enää että lihoaisin, olen sisäistänyt sen että elämä ei pyöri syömisen ympärille ja ruoka ei hallitse minua ollenkaan ( ei halkonut raskausaikanaan) . En edelleenkään syö herkkuja sillä olen päässyt 1 1/2 vuotta sitten sokeririippuvuudesta irti :) olen sisäistänyt sen että syödä voi hyvin mutta terveellisesti ja olen ylpeä siitä että olen onnistunut saavuttamaan sen näkemyksen ruuan suhteen :)

      Painoa hallitaan syömällä terveellisesti ja noudattamalla syö vain itselle tarkoitettu kalorimäärä, aluksi ruokien tarkkailu asettaa haasteita, sillä annoskoot tulee sisäistää tarkoin ja jo raskausaikana punnitsin annokset jotta osaan hahmottaa paljonko sitä ravitsee vain syödä :)

      En ole tosiaan kertonut painoani, mutta sanotaanko näin että vitosella alkava luku ei ole kaukana , jos tämä auttaisi sinua hahmottamaan paremmin sinun ja minun koon :)

      Hoksasinkohan vastata kaikkiin kysymyksiin? Olen puhelimella kommentoimassa joten jokin kysymys saattoi jäädä huomaamatta :)

      Poista
  56. Kiitos vastauksesta! Eli siis kun olet saavuttanut ihannepainosi, vaikkapa 56kg, niin sille 56kg:lle on olemassa päivittäinen kalorimäärä, jossa pitäytymällä pysyvät kilot kurissa? Mut tähän varmaan vaikuttaa liikuntakin eli se miten paljon kuluttaa? Runsaasti liikkuva 56 kiloinen saa syödä enemmän kuin 56 kiloinen sohvaperuna?

    Sinun paino putoaa niin nopeaa, että varmaan ei enää ollakaan suunnilleen saman painoisia!:) no luulen että samalla kymmenellä kuitenkin :)

    Heidi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toki liikunnallakin On merkitystä, mutta yleensä sitä liikunnan merkitystä liioitellaan :) enemmän merkitystä on sillä mitä sinne suuhun laittaa, jos syö suurimmaksi osaksi piilosokeria, vaaleita viljoja ( leipää) niin kyllä se paino nousee, mutta kun tekee ruokavalinnat oikein ja pitäytyy terveellisissä valinnoissa välttyy lihomiselta :)

      Netissä on ilmaisia kalorilaskureita joista sinäkin voit laskea suositellun kalorimäärän päivällesi :) minulla on käytössä puhelinsovellus fatsecret joka toimii myös ruokien kalorilaskurina :) eli merkkaan sinne myös ne päivittäin syömäni ruuat :)

      Poista
  57. Siis vau. Sanoin kuvaamaton muutos. Näytät tosi upealta. <3

    VastaaPoista

Kiitos kommentista.

Takaisin ylös