ELÄMÄNTAPAREMONTTI - KUINKA IHO PYSYY MUKANA KUN PUDOTTAA SUURIA KILOMÄÄRIÄ? ( sis. ILMAISTA TREENIAIKAA)

Oma projektini on jo ollut tovin painonhallinta vaiheessa ja hallitsen sitä omasta mielestäni hyvin, paino on pysynyt ennallaan ja vaihtelee 56-57 kg:n välissä, nousua painon suhteen ei ole tapahtunut, opit syömisessä on pysyneet hyvin hanskassa ja fiilis on mahtava, energinen, onnellinen ja ihana :D

Yleensä viikolla syön kevyesti, olen pyrkinyt löytämään säännöllisen 5 aterian rytmin päiviini, toisinaan se onnistuu, mutta toisinaan ei, tämä on opettelua. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että painonhallinta, verrattuna painonpudotus vaiheeseen, on painonhallinta äärettömän vaikeaa. Painonpudotus vaiheessa ihminen pysyy paljon skarpinpana ( ainakin minä ) , mutta painonhallinnassa jos ei ollenkaan katso mitä suuhunsa laittaa niin varmasti saa painoaan nostettua.

Toiseksi yleisin lause ja kysymys, mitä oman projektini aikana kuulin oli se, että "mitä sitten kun lopetat ne pussit, painosihan tulee nousemaan". En millään oikein ymmärrä, että miksi tai mistä tällainen ajatusmaailma syntyy. Miksi se paino nousisi ja palaisi ennalleen vanhoihin lukemiin jos ei palaa vanhoihin tottumuksiin?  Sehän on totta, että ihminen on sitä mitä syö ja painon varmasti saa nousemaan takaisin vanhoihin lukemaan jos alkaa syödä kuten ennen kun paino on ollut valtavia lukemia, mutta kun syö oman kaloritarpeensa verran, hyviä ja laadukkaita raaka-aineita, eikä "hanki lisäkaloreita" napostelemalla ja herkuttelemalla niin paino pysyy hallinnassa, eikä nouse. Painon nouseminen ei siis johdu pussittelun lopettamisesta vaan siitä miten henkilö sen jälkeen syö, melko yksinkertaista :D

Eniten kysytty kysymys elämäntaparemonttiini liittyen on se, kuinka tällaisia suuria kilomääriä pudottaessa iho pysyy perässä ja miten edesautan ihon palautumista ja sen kiinteyttämistä. Ihon elastisuudella on varmasti iso merkitys, mutta uskon myös että treenaaminen auttaa ja nopeuttaa ihon palautumista ( ei siitä ainakaan haittaa ole :D ) Minulla itselläni on niin onnellinen ja onnekas tilanne, että sitä roikkuvaa nahkaa ei siis ole jäänyt, mahassa on ihan vähän, mutta se kiinteytyy kokoajan enemmän ja enemmän reenaamisella. Ennen treenaamisen aloittamista vyötärönympärysmittani oli 72 cm ja nyt muutaman kuukaden jälkeen 66cm, joten väitän että tällä kotitreenillä on vaikutusta asiaan.

(Laitan alle vielä ennen ja jälkeen kuvani, jos juttuun ilmestyy uusia lukijoita niin osaavat hahottaa lähtötilannetta)

Noin kolme kuukautta sitten www.inwell.fi/ sivuston perustanut Sanna otti minuun yhteyttä ja tarjosi ilmaista treeniaikaa sivustolleen. Otin tämän treeniajan kiitollisena vastaan ja ajattelin sen olevan kuin lottovoitto itselleni. Sivusto tarjoaa siis videotreenipalveluita kaiken ikäisille ja kaiken kokoisille ja mikä parasta, sinun ei tarvitse lähteä mihinkään kun voit treenata kotona juuri silloin kun itselle sopii. Minä itse olen ainakin äärettömän huono lähtemään kuntosalien jumppiin, sillä en vain koe ja osaa nähdä itseäni ryhmäliikuntatunneilla, jotenkin niissä tulee vaivautunut olo ja ainahan se on se matka, kovin kauas ei iltaisin oikein viitsi lähteä. 

Itse olen puurtanut videotreenien parissa nyt 13 viikkoa ja voin sanoa, että tämä on kyllä pelastus, varsinkin kun lenkkeilysäät ovat nyt koleita ja märkiä niin mielummin sitä valitsee päivän treeniksi sitten sisätiloissa tehtävän treenin ( olen ehkä vähän turhankin mukavuudenhaluinen :D )

Itse olen nimenomaan tykästynyt siihen, että joka sunnuntai sähköpostiin kilahtaa viikkosuunnitelma ja sen mukaan sitten mennään ja kokoajan kroppa kehittyy ja tuloksia tosiaan tulee. Itselläni nahka on pysynyt siis hyvin mukana koko painonpudotusprojektin ajan, mutta uskon, että kotitreeneilläkin on osuutta asiaan ja roikkuvaa ihoa ei ole juurikaan jäänyt ja iho kiinteytyy viikko viikkolta enemmän. 

Sivuston uutena osiona julkaistiin vasta tämä kehitysosio. Siellä pystyy seuraamaan oman mm. painonpudotusprojektin ja niiden strategisten mittojen kehittymistä / pienentymistä.


Täysin uutuutena sivustolla on Raskauspolku, eli omat treenit raskaana oleville. Tällaista itsekin olisin kaivannut raskaana ollessani, sillä helposti sitä ajattelee, että raskaana olevalle ei jumpat sovi.
Sivustolta löytyy myös reseptit osio, josta löytää keveitä ja helppoja niin suolaisia kuin makeitakin reseptejä arkeen ja miksei juhliinkin. Kattava sivusto ainakin omasta mielestäni ja pohdinkin kun oma jäsenyyteni nyt päättyy tämän kokeilun tiimoilta niin taidan kuitenkin satsata itseeni 20 euroa kuukaudessa ja jatkaa videotreenien parissa talvenkin yli, sillä voin tässä vaiheessa jo sanoa, että olen sellainen vilukissa (laihtumisen huonompia puolia ;D ), että minua ei taida talvella saada ulos lenkkeilemään, ei sitten millään :D






Nyt minulla on teille kaikille lukijoille oikein kivaa tarjottavaa, joka kyllä ehdottomasti kannattaa hyödyntää, nimittäin inwell.fi  tarjoaa blogini lukijoille ilmaista treeniaikaa. Saat siis kokeilla ilmaiseksi 2 viikkoa treenaamista inWell sivustolla, hyödynnä ihmeessä tarjous, sillä tulet huomaamaan kuinka tehokkaita nämä treenit on ja mikä parasta, voit tehdä ne kotona silloin kun sinulle parhaiten sopii.


Koodia  SISUSTUSUNELMIA  käyttämällä saa 2 viikkoa treeniaikaa inwell.fi palvelussa veloituksetta.
Aktivoi koodi seuraavan kahden viikon aikana.
Koodia voi käyttää yhden kerran/henkilö.

Ohjeet koodin hyödyntämiseen:
Mene sivuille: inwell.fi
Valitse etusivulta: "liity mukaan".
Sen jälkeen valitse "jatkuva tilaaja".
Luo tunnukset, kirjaa korttisi tiedot. Maksuksi käy sekä pankki- että luottokortti.
Lisää alennuskoodi alhaalla olevaan alennuskoodi-kohtaan ja klikkaa "KÄYTÄ"
Hyväksy käyttöehdot ja lähetä tilaus.
Sen jälkeen palvelu on avoinna ilmaiseksi 2 viikkoa.
2 viikon jälkeen tilaus jatkuu automaattisesti, ellei tilausta peruta.
20€:n kuukausimaksu veloitetaan automaattisesti kuukauden välein.
Ei aloitusmaksua eikä irtisanomisaikaa.

27 kommenttia

  1. Minulla on vain Visa Electron kortti :(

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onpas harmi , että nyt ei onnistu tuo treenaaminen :/ Tämä on muuten varmasti hyvä palautevinkki maksutapoihin, joten laitan eteenpäin inWell yritykselle tästä, jos siihen saisi jotain muutosta , ainakin tulevaisuudessa :)

      Poista
    2. inWell tuossa alempana vastasikin, että kaikki yleiset maksukortit käy, myös visa electron

      Poista
  2. Kaikki yleiset maksukortit käy, myös visa electron :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa, kiitos vastauksesta :D

      Poista
    2. Ja esim sporttipassilla voi maksaa myös!

      Poista
  3. Mielenkiintoinen postaus ja aihe. Ja täytyypä mennä heti katsastamaan tuo inWell, voisi olla just mun juttu kotitreeneineen. :)

    Ihanaa perjantaita! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voin kyllä lämpimästi suositella <3 kokeile ihmeessä se kaksi viikkoa ja päätä sitten jatkatko :)

      Poista
  4. Kiitos tästä, taidan kokeilla. Ostin kyllä kuntosalikortinkin, mutta aina ei vain kerta kaikkisesti ole aikaa lähteä kotoa, tuossa samalla hoituu ruoan laitto (uunissa) tai pyykinpesu tai vaikka lasten kuunteleminen ja kuitenkin läsnäolo kotona... Kiitos Tästä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä juuri, se lähteminen kuntosalille on se työläinen vaihe, varsinkin jos matkaa salille on, kuten esimerkiksi meillä :D Ehdottomasti kannattaa kokeille ja hyödyntää tarjous :)

      Poista
  5. Oonkin käynyt jo aiemmin inwellin sivuilla, tää taitas olla munkin juttu.. kuntosalille nimittäin en osaa mennä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sama juttu, mä en vaan oikein tunne itseäni kotoisaksi kuntosaleilla :)

      Poista
  6. Kiitos vinkistä :) Täytyypäs käydä kurkkimassa :))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ehdottomasti ja rohkeasti vaan kokeilemaan nyt kun saa pari viikkoa kokeilla ilmaiseksi :)

      Poista
  7. Kiitos Johanna vinkistä. Tällaiselle kiireen keskellä elävälle mainio juttu. En tiennyt näistä sivustoista ja ilmainen kokeilu on kyllä reilua :) Anu.K

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä, kiireinen elämä on se joka usein ssa liikunnan jäämään syrjään, mutta nämä koritreenit on huippu juttu, tulee useammin tehtyä kun ei tarvitse lähteä mihinkään :) ehdottomasti vaan kokeilemaan, jäät koukkuun :)

      Poista
  8. Hyvä kirjoitus ja In Well on kyllä panostanut ohjelmaan :) Pitääpä käydä tutustumassa. Ite olen enemmän ryhmälikunnan ystävä, näkee samalla ystäviä ja tuttuja. Hieno homma niille, jotka eivät haluaa lähteä salille ja tosi edullinenkin :)

    VastaaPoista
  9. Loistava postaus taas! <3 Näistä saa uskomattomasti inspiraatiota! :) Kiitos!

    VastaaPoista
  10. Kiitos tästä huippuhyvästä postauksesta. Eniten odotan aina näitä elämäntaparemonttipostauksia, joissa kerrot omasta taipaleestasi. Olisi mukava nähdä enemmänkin ennen ja jälkeen kuvia. Niin inspiroivaa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Näitä pitäisi tosiaan kirjoittaa enemmän :) yritän ennättää käyttää enemmän aikaa tähänkin osioon :)

      Poista
  11. Kuinka paljon nämä In Well treenit vaativat kuntoiluvälineitä?

    Kuulostaa kyllä kivalta näin pienten lasten äidistä 😊

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei vaadi kyllä oikeastaan mitään satsausta :) oman kehon painolla tehdään treenit , jumppamaton ostin itse niin on vähän pehmeämpi alusta :)

      Poista
  12. Ihana postaus, kiitos tästä. Usein olen itsekin miettinyt, kun monta kiloa on tiputettavaa, että mitenhän nahka kestää - nettihän on pullollaan kuvia, missä tyypillä roikkuu nahkat nilkoissa asti. Mutta ilmeisesti usein syynä on joko liian dramaattinen painonpudotus tai laihdutusleikkaus, jolloin kutistuminen tapahtuu nopeasti eikä nahka ehdi millään mukaan.

    " Olen ehdottomasti sitä mieltä, että painonhallinta, verrattuna painonpudotus vaiheeseen, on painonhallinta äärettömän vaikeaa. "
    - Olet niin oikeassa! Nyt olen miettinyt, että kun nykyisellä ruokailulla paino putoaa, mutta entäs sitten kun tavoitepaino on löytynyt. Miten saan sen pysymään siinä niin, ettei se valu enempää alas ja että saisi tarpeeksi energiaa - kuitenkaan lihomatta. Mutta se ei ole vielä minulle ajankohtainen asia. Keskityn nyt vielä pudottamisvaiheeseen ja ammennan täältä infoa jatkoa varten :)

    En malta olla hehkuttamatta: sun suoritus on ollut niin huikaiseva! Oot ihana!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Itselläni on ainakin löytynyt sellainen sopiva kalorimäärä jolla paino pysyy paikallaan eikö juuri heilu suuntaan tai toiseen :) eli oppimisen kautta menee tämäkin asia , aluksi kun itsellä ainakin se paino vaan meinasi edelleen laskea :)

      Kiitos ihanasta kommentista <3

      Poista
  13. Kiitos tästä jutusta! Eilen aloitettu In Well kuntoilu :) tuskaa oli. Näytät upealta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih :) hyvä sinä, ota kaikki irti nyt siitä kokeilusta , mukavia treenihetkiä :)

      Poista
    2. Hei kiitos vinkistä, kokeilen ihmeessä. Mä oon myös pussukoilla ja aina lasten kanssa yksin kotona. Tämä jumppa voisi olla pelastukseni!

      Poista

Kiitos kommentista.

Takaisin ylös